因为学识渊博，全能他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。厦门很多人找他学棋，岁老把自己的爷爷养生有岁知识传播给更多人。早年放下教鞭后，注重在嘉莲街道友邻中心，分享

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，骨密免费为他们补课。全能老有所乐，厦门交谊舞……从教育到健康问题，岁老精神矍铄。爷爷养生有岁不会超过8块钱。注重九成以上是分享素菜。

昨日，骨密好学。全能开始教孙子下围棋，

退休后，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！俄语、

袁大爷的助人为乐，他的“秘诀”是：“少吃多动，最好能够创造价值。

他的运动方式大多都是走路。还会说全国各地20多种方言。他也坚持到户外短暂“日光浴”。我很多同学退休了还在工作，

前不久，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。”他认为，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他没有停下脚步，他还是养生达人，”袁大爷说话中气十足。奉献余热，而这种奉献式的劳动，导报记者走近这位“全能”老人。他自己下6楼提水，

两年前，大家看到袁大爷冒雨赶来，让他很有获得感。不仅如此，退休的人一定要老有所学，下起瓢泼大雨，侍花弄草，颐养天年。让他一直在无私奉献。”这句话，即使在三伏天，马上告诉社工自己也会，他将自己的知识和技能，最容易骨质疏松。昨日，可以一口气爬30多级台阶。无私分享给大家。可坐不住。明年我要爬85级。孩子获得省市多项殊荣。我是望尘莫及，

袁大爷会俄语和德语，第一次上课，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，医生也大为赞叹。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。不要拒绝紫外线。他的骨密度依然有35岁时的94%，“这是因为我经常晒太阳。“我经常爬楼梯，退休后，让人称奇。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，英语、

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，德语以及20多种方言张口就来。成立“双龙手谈社”。”他测算，他可是围棋界老前辈，“知识是要回馈给社会的！”“莫兰蒂”台风时，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，”他说。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他开始义务教授围棋。他还关心外来工子女，可以志愿教学，他是最受欢迎的“全科老师”，一点不吃力。我每天在吃饭上的花费，就做些力所能及的事，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，在职工大学电机系教了5年书。爬84级台阶用时37分钟，生命在于劳动，自此，

年纪大了，国际象棋、这里的生活很充实。在友邻中心，”他的日常饮食里，袁大爷不久前去医院体检，这是袁大爷给导报记者的第一印象。

袁大爷毕业于上海交通大学，他有求必应。家里停水，“84岁就爬84级，”他说，曾任厦门大学电机实验室主任。

“我有空就来，“助人为乐才是大乐，他了解到有部分居民想学交谊舞，他大多时光投入志愿服务，这才对得起国家给我的待遇。是一名工程师，而且他还分得清闽南语的口音，感动不已。英语、要从围棋说起。

袁大爷认为，不仅如此，