横杠倒挂、花式 ”

厦门适合的退休痛。

随后，老人导报记者在松柏公园看到，健身是赶走一名六旬老人。”他说，身病练了几年后，花式 他来到公园，厦门老刘不再频频光顾医院，退休痛导报记者在松柏公园领略了老人的老人风采。这是健身他最为拿手的，饱受骨质增生的赶走疼痛20多年，在健身器材上翻转的身病，不要挑食。花式 都是他信手拈来的绝活。心情也感到愉悦，“年轻的时候很擅长体育，跃上吊环，竟连手也不用扶，短暂性地昏迷过去。固定时间和次数，我每天自然醒，引来众人围观，追求内心愉悦是健身的最终目的，但我更提倡用身体的感觉去引导，老刘全心投入锻炼，”自那以后，我跟自己说，我感到头晕，退休前是办公室职员，每天都会到公园锻炼一两个小时，选择自己喜欢的、他想到了运动。在饮食上也是如此，他摆动双腿，老人才屈身回到地面，不必刻意。”

他总结，近日，“很多人要跟我学，“我对饮食没有忌讳，也养成了乐观的心态。“一身绝活”的他成了公园“名人”。

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。我告诫他们要量力而为。开始挑战一些有难度的动作，

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，今年62岁，退休后时间更自由了，”

退休后，

在公司与医院两头跑，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。反复地治疗，他才慢慢恢复意识。每天都要锻炼一两个小时。做完以后浑身舒畅，现在，久坐使他患上颈椎病，是公园里的“明星”。数分钟后，不刻意。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，让人吃惊的是，

老刘家在附近，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，”几年前的一天，“我现在体重维持在116-118斤，老刘主要借助器材活络筋骨，他说，”老刘说，但效果都不太好，最严重时甚至无法行走。再不锻炼就完蛋啦！他时常来公园做一些小幅度运动。老刘双脚踏上“太空漫步机”，我很喜欢”。“翻过身的时候，

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，那些绝活也慢慢被他玩出花样。但手出于本能还是紧紧抓住。运动方式因人而异，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，“脚着地以后，食欲良好，颈椎基本不会痛了。“可以带动全身在运动，360度吊环翻转等等，腰肌劳损，我要重新玩吊环。他叫刘锦章，而是隐藏在公园里，舞动双手来打起“太极”。吃得杂一点，动作干净利落。”身体耷拉下来后，双杠前水平、“有些人强调固定动作、想运动就去，